站桩一般站多久，吃饱饭站可以吗

男 | 24岁悬赏3个健康币 2020-06-07 13:51:55 1人回复来自

健康咨询描述：站桩一般站多久，什么时候站比较好，吃饱饭站可以吗

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 15:53:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，吃饱了和空腹都不适合，饭后一小时左右站半个小时，若吃饭后立即运动，胃部还有食物没有消化，对胃部伤害很大，容易导致胃下垂。同时，在刚吃完饭后剧烈运动，会导致胃痛，对食物的消化也会造成影响，肠胃的消化系统带来一定的负担。最好饭后一小时之后。这时对胃的伤害较小。
      指导意见：
      指导意见，站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！?但是站桩功夫可不是一朝一夕能练好的，总之，要持之以恒。