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有问必答网 → 心理健康科 → 敏感，经常觉得不开心，会莫名流泪

敏感，经常觉得不开心，会莫名流泪

女 | 51岁 2020-06-07 21:12:26 1人回复来自

健康咨询描述：敏感，经常觉得不开心，内心很空虚，容易哭，偶尔会想要自残

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:10:08 我要投诉

你好！敏感多疑不开心易哭，觉得自己无所事事，甚至有自残行为想法，这种情况多半是抑郁情绪所致，但你给出的描述不能给出抑郁发作的诊断，为了改善抑郁情绪你可以这样做1、积极参加集体活动，多与人沟通，使自己的郁闷情绪得到缓解。2、锻炼身体是比较好的方法，他能够增强体质，提高机体应对不良刺激的反应。3、可以采用发泄疗法，找一个空旷无人处大喊大叫、大哭一场可以缓解你的情绪，也是比较好的方法，必要时寻求医生的帮助。

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