健康咨询描述: 这是我昨天拍的三张骨骼闭合片那个医生说我还可以长高一点又不
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
据您的病情描述和图片上看,骨骼基本闭合,长高的空间不是很大。目前建议你多做做引体向上的运动,如打篮球、跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情有利于促进身高。
你好,根据你描述的情况和发来X光片检查来看,你的骨骺线基本上快闭合了,建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证保证食品的睡眠时间,对长高都是有帮助的一定要坚持就有希望涨得更高
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