发育期怎么样才能长高9cm

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      最好去当地医院检查骨龄，看骨骼闭合了没有，还有没有长高的空间。目前建议你多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，晚上9：30上床睡觉。晚上10：00到早上六点是生长激素旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高。

      身高由先天的遗传因素和后天的环境因素共同作用。其中遗传因素的贡献大约占了60%～70%，但也千万别忽视另外30%～40%的环境因素哦！遗传是生长发育的潜能，而营养、运动、睡眠、疾病、情绪和养育环境等，都可实际影响到未来的身高。

      你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16到18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。骨骺线一旦闭合，身高发育就停止了。你可以先根据父母的身高计算一下自己的预期身高。
      以上是对“发育期怎么样才能长高9cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！