两腿膝盖弯曲到大约90店用力就会痛

      你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，尽量不要屈曲膝关节，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，您的情况为膝关节退变的常见表现。由于常年磨损，膝关节软骨磨损，导致软骨面不平整，屈伸膝关节时会有疼痛的表现，一般劳累、受凉以后会更加严重。
      指导意见：
      需要减轻膝盖的负担（减轻体重、不拎重物）、减少爬山、爬楼梯；加强直腿抬高功能锻炼；每日反复揉搓髌骨；局部热毛巾外敷，避免受凉；佩戴护膝等措施。可口服口服非甾体类药物，如芬必得等，希望我的回答能够帮助到您