最近两周大便硬化，便秘难受怎么办？
健康咨询描述： 三周前去山里顶着烈日义务劳动半小时中暑，身体一直疲虚。最近两周排便困难，大便硬化，呈颗粒状，大概2厘米左右的颗粒，非常硬，就想板栗肉一样。菊花处感觉有凸出的肉质物，不知是不是痔疮，没出血（以前有过痔疮经历后治好）。最近一周，我的左小臂，瘙痒难耐，抓痒之后迅速出现红斑，然后就发炎了，皮肤很灼热，感觉全身很都热，但体温没发烧。 我平时的饮食和作息习惯: 一、几乎每天都吃鱼和鸡蛋，很少吃肉类和蔬菜，水果也少吃； 二、每天晚上十点半后吃西多士面包，然后上网至凌晨3点左右，早上7点半起床上班； 三、已经8个月不运动了，基本就是办公室和家里电脑桌旁坐着，生活节奏比较紧张。 四、身高一米七，体重160斤，有小肚腩，有点脂肪肝。 五、每年体检结果，几乎都是三高，血压、血糖、血脂均高。血压值自测为重度高血压。 六、最近一周吃了不少香蕉，也增加吃些蔬菜，也买些夏桑菊之类的消热药品进食，但依旧排便困难。 请问各位医生，我的病情如何，应该怎样治疗？。感谢盼复！
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根据你描述的情况，平时很少运动，生活不规律，首先需要改善生活方式，低盐，低脂饮食，适当运动，促进胃肠蠕动。多吃蔬菜。糖尿病饮食，规律服用降糖、降压、调血脂的药物。定期到心内科复查。监测血压血糖控制在理想范围降低心脑血管疾病的风险。如果近期有皮疹出现，建议到皮肤科就诊。
病情分析：
我考虑你的便秘情况，不仅跟你平时饮食有关系，跟你的生活习惯很大，还有跟你的心情关系也是很大的，你的体重，你的血糖血压血脂也是跟你的饮食生活习惯有关
指导意见：
我考虑你不是突然几天就引起便秘了，应该跟平时饮食生活习惯有关系，建议你多吃蔬菜，因为血糖高，肯定要注意水果，多吃绿色含纤维素多的蔬菜，主食要控制，适当多运动，增加肠道蠕动，控制好体重，控制血压血脂和血糖，养成好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，对身体比较好，可以吃点帮助润肠通便的药物
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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