关于对危害身体健康的问题
男 | 19岁 2020-06-10 17:30:05
2人回复
来自佛山市
健康咨询描述： 其实主要没有什么主要的症状。就是想要问一下，如何有效的降低吸烟对身体的危害。谢谢
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医生回复区
2020-06-10 17:46:38 我要投诉
你好，根据你的描述吸烟是有害健康的，对身体的各个系统都有影响，比如会增加肺癌的发病率，对血管内壁损伤增加心血管、脑血管疾病，还会对周围人的健康有影响，没有有效的方法可以降低吸烟的损害，过滤烟嘴可以降低一部分，但是最好还是少吸或者是戒烟。
2020-06-10 17:40:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是戒烟。可是对于吸烟的人来说，戒烟比较难，但是还需要有决心，有毅力。
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指导意见：
想要降低吸烟对身体的危害，可以多吃蔬菜水果，补充营养物质，人体内的维生素会因为吸烟的因素而大大降低和消耗，所以平常多进食富含维生素的蔬菜和水果会对吸烟的人群身体非常有益。其中富含大量维生素C的包括桔子、橙子、柠檬以及柚子、樱桃、西红柿等等水果蔬菜；含有维生素B2的包括动物的肝脏、蛋黄和奶类食品，平时多进食这些食物会使吸烟者体内的有害物质得到改善。多饮茶，还要多食用坚果类食物。当然最主要的是戒烟。
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