怎么能确定自己的肥胖属于哪种体质？

      腹部赘肉多，需要减肥减脂，管住嘴迈开腿，饮食控制，持之以恒坚持运动锻炼增强体质，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，吃饭吞气后肿大正常现象
      

      体重160斤，一定要控制饮食，肉是可以吃的，但是不能长时间的吃，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少卡路里的摄入，肉类可以适当增加肌肉和牛肉的摄入，保证自身的体能，然后进行运动，进行减肥
      

      病情分析：
      你好，这个考虑是湿气重引起肥胖的可能性，最好是来医院中医科看一下
      指导意见：
      建议您可以采取科学的减肥方法减肥，多增加体育锻炼，合理控制饮食摄入，如果湿气重可以吃上红豆薏米茶来祛湿气
      以上是对“怎么能确定自己的肥胖属于哪种体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，必须要有坚强的毅力，虽然一些减肥药和减肥茶是可以在短期内让体重下降的，但是由于对于身体的速度是非常的大的。
      指导意见：
      建议尽量的少服用，所以每天要注意控制饮食，而且要确定规律的运动习惯，每天进行30~40分钟的有氧运动，这样坚持三到六个月就可以有明显的改善。