请问医生，这个有什么事吗？

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了经常失眠的情况，从检查结果看没有什么大问题，引起失眠的原因有很多，可以先进行自身的调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，或睡前躺在床上闭着眼睛听听轻音乐，这些都有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，如果你是一个19岁的男性，那是不太可能出现脑动脉弹性减退。
      指导意见：
      大多数的睡眠不好都是情绪性的，是不是你平时思虑过多，脑动脉弹性减退，这是老年病，而不是年轻人出现的问题。如果是睡眠有问题，建议你做到以下几点。1要给自己创造一个安静的环境，舒适的被褥枕头，你要知道床只是用于睡眠和进行性生活的场景，不要在床上看手机，做工作。2.规律的锻炼，轻快的运动，比如骑车或游泳。3.保持一定的睡眠时间，按你的需要安排。4.控制担忧，在一天的早些时候安排一个规律性的担忧的是时间，去考虑生活中的问题，写下担忧的内容和可能解决办法。5.设定常规，坚持规律的睡眠模式和觉醒时间，每天起床和睡觉都有固定的时间，避免日间打盹，即使在周末。6.远离兴奋剂，减少物质摄入，比如睡前不要喝咖啡，喝浓茶。7.找到令人放松的睡前常规安排一种规律的仪式，比如洗温水澡或听听音乐，可在心理上为身心的入睡做好准备。8.创造一种令人平静的睡眠环境。