看骨密度检测报告结果。

      轻度骨质疏松，建议多食用牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果类补钙食物，同食可以多晒太阳，在适当的情况下进行体育锻炼，补充钙尔奇也可以定期复查骨密度，同时注意有没有激素变化和甲状腺疾病。
      

      目前根据这个检查结果只是轻度的骨质疏松的表现，一般来说如果有明显的骨头疼痛的情况，还是可以口服一些药物，比如，钙片对症治疗能够有效的改善目前的情况并不是特别严重。适当多参加体育活动。
      

      病情分析：
      问题分析骨密度检查报告结果有两种方式来表达：一种是图表；另一种是数值。骨密度可以判断检测是否出现了骨质疏松，当患者骨密度较低很可能会出现骨质疏松，出现意外的时候很容易造成骨折的不良后果。骨密度图表表示的含义是骨密度和正常人或者同龄人骨密度正常值的对比，可以很直观的观察出来两者之间不同的变化。
      指导意见：
      指导意见：T值和Z值是医学上常用的骨密度两个表达值，T值在（-1）-1之间表示骨密度处于正常范围，当T值＜-2.5的时候患者应该警惕已经出现了严重的骨质疏松现象，应及时、尽早进行治疗。Z值的判断标准是Z值≤-2的时候即可以判断患者出现了骨质疏松。
      
      以上是对“看骨密度检测报告结果。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！