右脚脚底板存住筋，内侧中间稍微疼

      病情分析：
      病情分析：如果脚底中间出现疼痛的话，那么很有可能是由于走路过多导致的局部出现足底筋膜的炎症。所以建议首先要注意充分的休息，避免长距离的长时间的走路，外出的时候一定要穿比较柔软的鞋子。
      指导意见：
      指导意见：建议首先要注意充分的休息，避免长距离的长时间的走路，外出的时候一定要穿比较柔软的鞋子。平时可以贴一些膏药进行热敷，如果仍然没有好的效果，需要及时的到医院进行检查，寻求正规的治疗。
      
      以上是对“右脚脚底板存住筋，内侧中间稍微疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的右脚脚底板存住筋了10天左右。不可以做按摩，促进局部血液循环减轻疼痛症状，晚上用热水泡脚。
      指导意见：
      你也可以喷点红花油，活血化瘀，疏通经络，行气止痛。注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。