我感到很不安，做任何事无法集中经历

      病情分析：
      根据您描述的问题，以前有强迫性思维，现在尽量不关注那些糟糕的想法，但仍感到焦虑不安，对任何事无法集中精力去做，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，下棋，球类等，转移注意力。身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。
      

      病情分析：
      目前你的这种情况，虽然资料比较简单，但是已经把你的情况描述得比较清楚了，目前的这种症状和不安确实需要处理一下
      指导意见：
      加上你以前已经被诊断为有强迫思维，这样的问题的存在，对于一些事情的过度的关注，或者对自己的过度的要求，就会造成这种不安的情绪反应在里面，我们要学会深呼吸，放松训练也可以服用一些药物改善临床症状
      

      强迫思维是大脑过度疲劳引起的，主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足所致，本疾病通过中医中草药对症治疗，是能够治愈的，好了就可以停药，本意见供参考。
      
      以上是对“我感到很不安，做任何事无法集中经历”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！