我这几天都没休息好刚才睡了半小时

      首先你这应该像梦魇，不像是幻觉。以后要保证睡眠，早睡早起，保证睡眠质量，早上起来适当运动。如果你说的情况老是出现，可以就诊于心理精神科。让他们进一步给你分析一下。
      

      病情分析：
      您好，你的情况考虑是梦魇，梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。
      指导意见：
      梦魇发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。建议您要保持良好的心态，不要穿过紧的衣服睡觉。
      

      病情分析：
      你好，你这些症状好像是人们常说的鬼压床，鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪症。
      指导意见：
      就是你在睡眠中突然醒来，或在半睡半醒之间，能听到周围的声音，或产生幻觉，或做梦但是你想动一下身体却动不了，感觉好像有东西压着自己的身体，但是你不必担心，这些症状不会持续很长时间，自己会缓解。
      
      以上是对“我这几天都没休息好刚才睡了半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！