睡觉睡不沉，稍有动静就醒了
健康咨询描述： 因为工作原因，每个月需要上半个月的夜班，可每天夜班下班回来睡觉，总是睡不沉，稍微有点动静，响声，就醒了，尤其是楼上走路的脚步声，只要一走动，我就睡不着了，而且身上疼，有的医生说是肌膜炎，睡觉只能保持一个姿势，不然翻身的时候就疼，疼得位置是腰肌上面一点和肋骨上面，请问医生这个是什么原因？尤其是睡眠，有没有什么办法改善？谢谢医生！
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如果您是有睡眠障碍的话，那么建议您可以知道的，应用一些镇静安神类的药物。例如解郁安神颗粒，还能起到疏肝理气的作用，平日一定要避免过度劳累，可以配合针灸理疗等方式改善症状。
目前有神经衰弱的表现，建议吃点安神补脑液进行对症治疗。当基层可以通过按摩理，热敷、按摩进行缓解。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
好的，谢谢医生，另外最近总是头痒，两三天洗一次头，但还是痒，头皮上有小痘痘，和痱子差不多大小的，但不是痱子，没有头屑，请问医生这是什么原因？该怎么办？是不是洗头膏的原因？
考虑是头皮湿疹，建议最好将头发剪短，同时注意保持头皮卫生。
指导意见：
这种情况考虑为神经衰弱及患处的劳损、肌筋膜炎可能，可以神经内科开具安神助眠的药物，平时保持心情舒畅，每日运动，同时骨科就诊查体，如果考虑为前述情况，可以开具活血的膏药外敷。
好的，谢谢医生！另外最近总是头痒，两三天洗一次头，但还是痒，头皮上有小痘痘，和痱子差不多大小的，但不是痱子，没有头屑，请问医生这是什么原因？该怎么办？是不是洗头膏的原因？
考虑毛囊炎可能，可以皮肤科现场查体进一步确诊，与洗头膏关系不大。
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