我精神不正常了，希望可以得到帮助

      这个可能跟你本身的个性有关，自己要继续调整，不要把注意力全都放在他的身上，要把自己的生活过得充实一些，都不能沟通交流，培养自己的兴趣爱好。平时也要做适当的运动，坚持运动能让你自我感觉更好一些。

      病情分析：
      你你的性格当中是一个比较依赖人的性格，你说明你对老公比较依赖，而且比较在意过度。其实谁离不开谁都没有任任何的关系。
      指导意见：
      你越是这样，老公对你就越轻视，你只有内心独立了，自己的能力独立了，能力增长上老公才会把你放在眼里，自己瞧不起自己，别人也会瞧不起自己。