我的卵子质量不好，吃什么食物促排卵呢，

      卵子质量不好，您要注意自己有没有炎症，根据诱因来进行调理，平时可以多吃一点豆类的食物或者是豆制品，要注意适当的补充优质蛋白，要养成好的生活习惯，饮食当中也要忌食一些辛辣刺激性的食物。
      

      卵巢功能不好就会影响卵子质量。可以通过一些食物来改善卵巢功能，提高雌激素水平。要注意高钙饮食，补充维生素，蛋白质，可适当吃全谷类食物，如大麦，小麦，黑麦，燕麦等，多吃牛奶，海带，鱼虾，豆类，木耳，蘑菇，胡萝卜等。
      

      病情分析：
      根据你的病情描述，引起卵泡质量不好的原因比较多，需要明确诊断后才能对症调理。
      指导意见：
      不清楚你是通过做哪些检查确诊卵泡存在有质量问题，且单纯通过食物是没有办法是卵泡恢复正常的，建议你先明确诊断后再对症治疗比较好。
      
      以上是对“我的卵子质量不好，吃什么食物促排卵呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！