脾胃虚寒，脸上长斑，睡眠不好，容易犯困

      指导意见：
      你好，舌苔来看考虑是脾胃虚寒，寒湿重，肝火旺引起的，可以采取清肝火，健脾温中散寒祛湿治疗。建议口服加味逍遥丸，和小建中丸。不要吃生冷，辛辣刺激食物，保持心情舒畅，饭后适当运动，少熬夜，注意腹部保暖。
      

      病情分析：
      脾胃虚弱导致的机体的营养吸收不足，内分泌紊乱出现的不舒服。
      指导意见：
      需要及时进行健脾燥湿调理，多进行足三里穴按摩，配合参苓白术丸或者香砂养胃丸进行调理。
      

      病情分析：
      你好，脾胃虚寒的人可能出现腹胀、食欲不振等症状，因为脾主运化。
      指导意见：
      建议平时避免辛辣刺激和油炸油腻、寒凉等食物，以免加重胃肠负担影响吸收，注意休息少熬夜，也可结合中医辨证调理。
      
      以上是对“脾胃虚寒，脸上长斑，睡眠不好，容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！