健康咨询描述: 五谷杂粮磨成粉适合糖尿病人吃么,买的磨好的,卖家说直接冲水喝,害怕血糖升高
你好,糖尿病人不适合和五谷杂粮磨成的粉,会升高血糖的。首先需要控制饮食。不能吃甜食,饭量也需要减一减,主食少吃,多吃蔬菜。每顿饭七八分饱即可,少食多餐,适当运动。水果尽量少吃,因为含糖比较多。可以吃点大西红柿,黄瓜,青萝卜来补充所需要的维生素。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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