长时间没有排精,一个月3~5次是正常的,所谓精益自满,青春期过后都会出现的频繁,已经是肾虚的表现,与手淫的不良习惯,有毅力戒掉手淫,多吃富含优质蛋白质的食物,多参加体育锻炼,增强体质,规律生活饮食,需要逐渐恢复,青春期身体有很好的修复功能。
根据你的描述,这是肾虚的表现,可以吃点金锁固精丸或者六味地黄丸,一定要多参加体育锻炼,增强体力,避免熬夜,要保证充足的睡眠,要戒除不良嗜好,多吃蔬菜,水果增强免疫力,戒烟戒酒
你的这些症状是由于长时间过度频繁的手淫引起的,肾气不固可以吃点补肾的中成药物如金锁固精丸,日常生活中养成良好的生活习惯,多吃一些牛肉,羊肉,枸杞子,牡蛎,桑葚,韭菜等,少吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,戒除手淫的习惯。每天用温水进行坐浴,慢慢的调节。
以上是对“不自慰开始遗精怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意生活起居,节制性欲,戒除手淫。
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