肾阴虚，睡眠质量很差，有时精神异常
健康咨询描述： 长期手淫，基本是2天一次，有5年了吧，作息不规律，饮食不规律，整天打游戏，前3个月开始失眠时半睡半醒状态后面发展为入睡困难，现在好多了但是有时心忧虑，不由自主想一些事，晚上睡觉半夜醒一次两次，但是能很快再次入睡。有时心烦燥，晚上睡觉总感觉热。网上查了下可能是心肾不交，我也不知道是不是，还有可以服用六位地黄丸和交泰丸吗
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手淫本身对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下，记忆力减退的情况发生的这种情况，首先应该积极的进行戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
可以吃那些药。注意休息，不能熬夜，劳累一定要保持睡眠的充足，不能熬夜，劳累的要保证睡眠的充足的。千万不要长期的手淫，否则会引起肾虚肾亏的。肯定不能熬夜上网，打游戏。
你好！根据你说的症状长期手淫，基本是2天一次，有5年了吧，作息不规律，饮食不规律，整天打游戏，前3个月开始失眠时半睡半醒状态后面发展为入睡困难，现在好多了但是有时心忧虑，不由自主想一些事，晚上睡觉半夜醒一次两次，但是能很快再次入睡。有时心烦燥，晚上睡觉总感觉热。有可能是由于不良习惯导致的身体虚弱症状，改善这种情况首先应当注意保健，戒除一些影响健康的不良习惯，也可以请中医看看用一些补养药物比如养阴镇静丸，养血安神片等等
以上是对“肾阴虚，睡眠质量很差，有时精神异常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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