本人正在戒手淫，详细情况会跟你们下面说。
健康咨询描述： 就是我正在戒手淫的路上，白天我能控制住自己，经常转移注意力，不会想这种事情。可是一到晚上我就忍不住会胡思乱想，我就是不想想他也会想到他，我感觉我思想有点太那个了，就是有什么方法可以避免晚上胡思乱想啊。也避免晚上防止手淫，有时候就忍不住用手去碰几下晚上。我真的是受够了，我不想再这样了。我只要解决了晚上的话，我基本上就可以远离手淫了。拜托了！
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回复区
从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，应该通过多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动。通过一些健康的兴趣爱好去转移你的精力和注意力。从而去逐渐消除和避免这种不良行为的再次出现。
可是我平常生活中朋友就离我家非常的远，也不适合去找他们。只能通过网上了解。平常我也锻炼身体。可每次晚上睡觉的时候躺在床上就努力的不去想他，脑子里还会去想起他。我也知道不能这样做，可就是控制不住。我现在基本上都不熬夜，最晚就十点整睡觉。那么睡觉前都做俯卧撑可以吗？
可以的，可以通过你所说的方式调节看看
医生，我感觉我找到了一个最靠谱的方法。嗯，那就是看动漫。刚才心里有一点营养，看了一下动漫之后瞬间就消失了。我感觉这个方法可以使用。以后注意力就维持在这个上面吧。再多就是做个俯卧撑。(=^▽^=)
可以的，你的这些方式只要适合你的就是最好的。
医生就是我用手去碰，不小心达到了高潮这种情况下是忍住不射呢，还是射出来呢?这是我听别的医生时间久了会得前列腺炎，对不对？我想听一下你的建议。就是我这种年龄段是戒掉手淫最好还是说控制手？我这个是有两个问题的。
这方面最少来说是需要好好控制一下。
病情分析：
你好，根据你表述的情况，你今年才十几岁，过早涉足性事，不过你能意识到它的危害性现在正处于戒掉手淫的过程，非常好，有想法从会有行动。
指导意见：
一般情况下戒掉手淫就是晚上比较难一些，你可以晚上热水泡脚，睡前口服安神补脑液，保证上床就睡，这样就不会胡思乱想了，也可以用绳子把手捆在床头，当然这样比较粗暴一些，看你自己能坚持下来不。
那好吧我先通过自己的方法来戒掉手淫，如果实在不行我再采用您的方法绑住自己的双手。
哈哈，比较粗暴一些但是你可以试试
就是我想知道，如果一直到高潮之后就停止忍住不射会有什么样的后果。
忍住不射时间长了会导致前列腺炎，这就如同你饿了看着一碗饭却不让你吃一样难受。
我半夜老是会醒一次，就在那时候有时候忍不住。昨天晚上就是这个样子。不过高潮的时候我没射出来。我只要预防晚上睡觉前和半夜醒来的情况就行。可是真的有点难度啊。我现在最关心的就是半夜醒来之后，您能再告诉我半夜醒了之后怎么预防吗？如果实在不行我只能帮住我的双手了。
睡前口服安神补脑液，只要能睡到天亮你就避免了
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，出现想法时转移一下注意力，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
以上是对“本人正在戒手淫，详细情况会跟你们下面说。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上睡觉之前做运动，然后实身体疲劳，能一觉睡到天亮吗？
这个要因人而异，有的睡前听听轻音乐，精神放松就可以入睡，你可以试试看。
那好的，我用用这种方法，然后睡前再运动一会儿。只要我一觉睡到天亮之后避免这种事发生。
好的，相信通过调节你一定会改变的。
就是我想问一下。今天早上。我用手简单碰了几下。但是我没有达到高潮也没有高潮。这样时间久了会不会前列腺发炎啊？
不会的，不要过于担心，既然想戒掉就不要再有意识的去碰了，一定要坚持调节。
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