网上搜到是回忆强迫症

      你好！强迫回忆是无法控制的，反复的回忆过去的或以往的事，在脑海里反复出现，挥之不去，努力想克制，但做不到。这种回避心里引起焦虑烦躁不安，给个体造成痛苦，也影响了学习和生活。重者有社会功能的损害。处理方法，主要以心理治疗为主。第一、既然我们总是想这件事，丢又丢不掉，甩又甩不出，那就让它这样想下去，一直想到不想为止，强迫回忆就可能减轻。第二、在想问题的时候马上去做一些你喜欢做的事，最好是运动，它能使你的注意力集中在运动上，这样强迫就会淡化。第三、可以以疼痛刺激的方法手腕套上橡皮筋，回忆时就拉橡皮筋儿打自己的皮肤引起疼痛，直至这种想法淡化为止，先用这几种方法试一试。祝你成功！

      病情分析：
      你应该明白强迫症就是一种假想症，所以，不要把强迫症看得太重，而是要把他看淡，做到轻视、放宽心，症状自然会慢慢减退。
      指导意见：
      在生活中，工作中要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，有压力要学会释压，可以和家人多沟通，家庭环境最重要

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的表现，最近几年有长时间强迫回忆，自己完全不能控制严重严重自己学习和生活，应该到最近正规医院精神科进行咨询检查。
      指导意见：
      确诊后在精神科专家指导下吃抗强迫药物进行控制病情，平时应该提供分散注意力或转移注意力进行调理，合理安排自己工作或休息时间，空闲时间可以多户外进行有氧活动或选择一些自己喜欢事情做，学会自我进行调节自己心情放松自己。
      
      以上是对“网上搜到是回忆强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！