湿气太重应该怎么祛湿

      你好，根据你说的症状，治疗上要少接触潮湿环境，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服等。提倡多运动，体内的湿气要排除，最好的是通过运动。运动排汗能够有效的把多余湿气排出来，有助于促进血液循环，促进新陈代谢，促进体湿代谢。湿气重的人可以适当吃一些辣椒发汗，所以祛湿食物可以选择薏米、冬瓜、苦瓜、黄花菜、芡实、山药、香菇、马齿苋等。利湿的水果包括西瓜、苹果、橙子、无花果等，湿气重的人平时要减少思虑，过思则伤脾，平常还要少吃冷饮，还可以在夏天选择拔罐、艾灸这些治疗来祛除体内的湿气。

      根据你病情的描述，湿气太重的话，你可以平时喝点那个红豆薏仁汤，还有冬瓜汤之类的，然后也可以自己煮，就是买红豆薏仁，这个健脾祛湿的效果比较好一点，然后建议少吃油腻辛辣的，然后女生也少吃生冷的。