我建议您如果有失眠的问题,先到医院检查看一看,然后再根据症状选择一种用药调理,可以找中医进行治疗,同时失眠要找一找原因,看一看自己有没有心理因素,如果是由于心事过重,还是要自我调整一下的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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