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经常通宵熬夜第二天睡一天对身体有什么影响

女 | 16岁悬赏3个健康币 2020-06-20 10:31:50 1人回复来自

健康咨询描述：经常熬夜通宵到第二天睡一天基本都晚上玩白天睡觉差不多过了两年这样的日子有点发胖了最近想减肥不能熬夜请问我现在是白天睡觉好还是晚上

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徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

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2020-06-20 10:38:04 我要投诉

根据您的身体经常同时熬夜以后，根据您的情况避免过度疲劳，以免对身体造成过度疲劳，以免对身体的免疫系统造成损伤，所以要积极通过增强身体的体质进行调理身体。注意生活规律和营养补充。

2020-06-20 10:38 ask92863361el 追问

那现在我的生物钟怎么办是晚上睡觉还是白天睡觉好

2020-06-20 10:40医生回答：

保持生活规律，调整身体

2020-06-20 10:40 ask92863361el 追问

那我现在是白天睡觉好点吗

2020-06-20 10:42医生回答：

保持充足的睡眠调理。