健康咨询描述: 临近高考了,每天都郁郁寡欢,眼泪说来就来,什么事情都喜欢往最坏的方面想。
病情分析:
临近高考了,可能学习压力比较大,面对着高考的紧张,你的焦虑和抑郁情绪都非常明显,如果自己难以调整和改变
指导意见:
可以求助专业的精神心理帮助去医院吧,精神心理科医生进行心理家养降低焦虑和抑郁情绪,避免过度劳累,一定要保持充足的睡眠,适当的运动
病情分析:
您这表现是压力太大了,都点抑郁倾向,想得太多了,高考没那么可怕,不必过于忧心,这个时候就放松身心,低头复习就好,想太多无益
指导意见:
学习同时,可以配合户外运动,比如每日坚持慢跑半个小时,先把自己的心情和斗志调到最佳,这样才能调动自己潜力,超长发挥
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