吃什么东西可以补肾壮阳

男 | 23岁 2020-06-21 14:06:42 2人回复来自

健康咨询描述：我最近手淫频繁，请问吃什么东西可以恢复身体的损失，提高自身健康

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柳瑞聊城市人民医院副主任医师擅长: 先天性心脏病,冠状动脉硬化性心脏病,心脏瓣膜病,血帮助网友：65951称赞：1

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2020-06-21 14:17:30 我要投诉

长时间过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的炎症或阳痿早泄生殖器官短小。建议你可以吃点儿补肾的中成药物进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，肾脏，韭菜，桑椹等，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯。每天可以用温水进行坐浴。养成良好的生活习惯，慢慢的调节。

朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2020-06-21 14:19:42 我要投诉

你好，建议规律生活，避免熬夜，多参加体育锻炼，增加身体素质，经常做提肛运动，绝对禁止手淫，建议均衡营养，不要偏食，多食壮阳食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。

2020-06-21 14:40 匿名追问

提肛运动怎么做呢？

2020-06-21 15:26医生回答：

你好，就是收缩肛门睾丸，一松一紧。