感觉身体体质变弱了，老是生病

      你好！18岁男孩身体抵抗力差与营养不良、缺乏锻炼等原因有关，需要及时注意自我调整，日常生活中放松心情，保持乐观开朗情绪，注意休息，合理安排作息时间，饮食清淡，多进食高蛋白、富含维生素及微量元素的食物，积极参加户外锻炼，提高身体机能。
      

      考虑是学习紧张压力大，作息不规律，睡眠不足，缺乏户外活动体质较弱，导致抗感染能力减低，容易着凉感冒，或者是植物神经功能紊乱脑血管痉挛，出现头痛，建议适当的户外活动增强体质，或口服复合维生素B族调整植物神经。或可逐渐缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，年龄18岁，经常发烧，有时头痛，建议，多运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。
      指导意见：
      清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡，适当补充维生素，忌食辛辣和刺激性食，不要进食生冷油腻和油炸食品。
      
      以上是对“感觉身体体质变弱了，老是生病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！