养成手淫习惯已经七年了
健康咨询描述： 我初中时养成手淫习惯到今年大一大概七年了，平时感觉来了摩擦几下就会射出来，我觉得自己早泄了，并且耳鸣，脚底发凉，这是肾阳虚还是阴虚？我想调理身体，能给我推荐一些方法吗？
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指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。你耳鸣，脚底发凉的这些症状则是会考虑可能是有植物神经功能紊乱的表现，而导致植物神经功能紊乱的原因很多。在你的这种情况下考虑是否有慢性前列腺炎的问题（包括比较容易射精的问题，也有可能慢性前列腺炎导致射精敏感），建议到正规医院泌尿外科或是男性科进一步检查，查清病情规范治疗与调理。
之前吃过一段时间的金匮肾气丸，我可以通过这个调理吗
你好，根据描述的情况，年轻人有频繁手淫习惯的话，容易导致阴茎勃起功能障碍，腰酸腿痛，注意力不集中等表现。建议首先戒掉频繁手淫的习惯，平时多锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，应该能够恢复正常的，不用担心。
病情分析：
你首先要戒掉手淫才行，然后去正规医院中医科辨证施治，用中药调理一下，包皮过长的话做包皮环切术。
指导意见：
平时清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒，不要熬夜避免受凉，多吃点牛羊肉韭菜核桃之类的食物，泡枸杞水喝健脑补肾，多锻炼身体增强体质，做深蹲提肛运动。
以上是对“养成手淫习惯已经七年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这种情况多久可以恢复正常呢？
用药加良好的饮食生活习惯及锻炼要3-6个月才行。
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温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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