运动强度不大但是大腿在同一个地方受伤
健康咨询描述： 近半年只打了三次球且强度不大，在没有对抗的情况下突然感觉腿折了，第一次去医院看说是韧带发炎，修养了八个月，以为好了，只要稍微一运动就又疼，昨天去打球只是投投篮，跑了一下突然又感觉腿折了很疼很疼，膝盖都伸不直，今天起床膝盖上部大腿两侧肿了两块，想问问这是什么情况
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目前还是考虑劳损性疼痛，炎症因素，建议继续停止一切体育运动，注意休息3周，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷，口服依托考昔消炎止痛，
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，抬高患肢，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查排除半月板损伤。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能是由于没有完全康复好所引起的，一定不可以从事过强烈的体育锻炼
指导意见：
你现在要注意合理的休息，不要从事过强烈的体育锻炼及体力活，同时你应积极的去正规的医院进行系统的检查，明确目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，确保恢复正常的情况下，才能够从事正常的工作，否则很容易留下后遗症的。
以上是对“运动强度不大但是大腿在同一个地方受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那一般要休息多久啊我觉得没事了才去运动一下的，感觉也控制强度了再不动动嘛感觉身体都生锈了，主要静养几个月胖了10多斤
现在建议你先去检查一下，明确健康情况，再合理的搭配你的运动和饮食。
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