脖子不舒服，总想扭脖子

      你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个颈椎ct检查以确定最佳治疗方案。
      

      病情分析：
      根据你描述的这个情况的是平时中午都趴着睡觉，然后感觉到脖子有明显的不舒服，总想扭着脖子。
      指导意见：
      这个情况的话呢，首先还是因为咱们这个姿势不对而导致的。治疗的话呢，主要是。保证局部的清洁并且能改正睡姿能够有效的改善脖子拧歪扭弯可以做适当的这个康复锻炼，通过康复科医生的这个协作能够有利于改善。