抑郁症，抑郁症，抑郁症

      天天睡觉，做噩梦，睡觉不准时，有时想睡又感觉睡不着，胡自乱想，这种情况，一定要养成定时睡眠的好习惯，睡前要泡脚，睡前不要喝浓茶和浓咖啡，睡前可以喝热奶，听听轻音乐帮助睡眠。

      病情分析：
      胡思乱想，失眠多梦，这些症状你是因压力太大引起的焦虑的问题，因此容易胡思乱想。
      指导意见：
      现在来看，你的问题还不严重，可以先自我调节心情看看，比如运动锻炼，听听音乐，外出走走散散心等方式调节心情，还有就是睡前不要玩的太久，睡前温水泡脚，喝点牛奶，有利于睡眠。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了天天做噩梦的情况，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，坚持调节一定会有改变。
      以上是对“抑郁症，抑郁症，抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！