青春期中身高增长少怎么办

      你好，根据你描述的情况，女14岁，身高157左右。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。那你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间隙，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，虾，海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就希望长得更高。
      

      病情分析：
      你好像这种情况的话，身高主要跟平时的营养，然后跟父母的身高有非常大的关系。建议可以做个骨骺的检查。
      指导意见：
      建议你可以适当增加营养，平时可以多喝点纯牛奶或者是吃点碳酸钙，平时的话可以加强体育锻炼，可以做做拉伸训练的。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料，今年14岁，身高157，从12岁很少长高了，建议拍骨龄片看一下。
      指导意见：
      正常的青春发育期应该出现第二性征，身高的突增，骨龄的加速，所以建议去小内分泌科评估一下，拍骨龄片，性激素测定等等，然后再有针对性的进行干预或治疗。平时注意饮食均衡，饮食多样化，多吃些高蛋白的食物，适当的补钙，保证充足的睡眠，适当的运动和心情舒畅是身高增长的基础。
      
      以上是对“青春期中身高增长少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！