健康咨询描述: 这段时间老是晚上肚子不舒服像有便意样的,第二天早上去又没有,老是有便意去了有没有但是肚子又咕咕响还放屁,最近有些便秘不知道怎么弄的。
肚子不舒服,有便意考虑还是肠道功能紊乱了,您可以吃点肠道益生菌来调理调理,吃点蔬菜水果,然后多喝水,粗粮细粮搭配着吃,每天适当的活动活动。都可以帮助促进排便
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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