不知道我是怎么回事帮帮我

      根据你描述的情况看你这种情况很像是抑郁症并伴有一定的恐惧，焦虑和强迫思维，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊，你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。

      病情分析：
      根据您描述的问题，前段时间感觉自己快要死了，觉得做什么都没有意义，现在一想到这句话就很恐惧，现在不管做什么事都在想，真的有恐惧感，建议您做自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
      指导意见：
      建议您不要关注此件事情，多做自己喜欢做的事情，如果唱歌，打球，棋类等，转移注意力，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，也可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性思维时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复长期这么做，会收到良好的效果。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，可能是最近学习压力大，过度劳累，缺乏安全，缺乏自信心，心理或精神过于压抑出现心理问题。
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行调节自己心态，学会自我进行减压释放自己，把压抑心里面事情倾诉出来，多和家人同学朋友之间进行沟通交流，多选择自己比较喜欢感兴趣事情做分散注意力，必要时咨询心理专家进行调理。
      以上是对“不知道我是怎么回事帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，前段时间，是有多久了？经历了什么比较特殊的事情没有，是突然发生的感觉做什么也没有意义?还是经历事情以后有这样的感觉的，有明显的恐惧感的
      指导意见：
      你好，建议你去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，看看是不是焦虑症，还是其他心理疾病，是否需要药物治疗，单纯心理咨询应该也有较好的效果