小腹疼腰酸手脚冰冷还没来姨妈

      病情分析：
      你好，你停经一个月没有正常的性生活史是不会怀孕的，正常的自慰一般对身体影响是不大的，如果在自慰时使用的器具，或者是手部卫生将细菌带入阴道内，会造成细菌上行，感染至盆腔而导致小腹隐痛。
      指导意见：
      目前的小腹隐痛的情况也不排除是要来月经的前期症状，那建议您可以做一个B超的检查，看子宫内膜的厚度，必要时可以口服黄体酮。
      

      下腹部疼痛，根据您叙述的病史，有不良习惯这种情况考虑还是诱发了生殖道的感染，自慰习惯不属于正常的性生活，熬夜睡眠不足会引起内分泌失调而导致月经的异常，希望您尽早戒掉这不良习惯，还有必要到当地正规医院做妇科检查以及盆腔的超声检查，还要化验白带。
      
      以上是对“小腹疼腰酸手脚冰冷还没来姨妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！