健康咨询描述: 感觉自己有静脉曲张了,而且脚后跟特别疼,想问下静脉曲张会不会引起脚后跟疼
病情分析:
你好,您的脚后跟特别疼痛,也是由于经络不通畅导致的。静脉回流受阻,有点静脉曲张,要注意休息,避免过度疲劳,防寒保暖,不要着凉。
指导意见:
每天用川芎30克煮水泡脚,促进局部血液循环减轻疼痛症状。压力,不要过大,不要熬夜,保证充足,睡眠,多吃新鲜,蔬菜,水果,少吃辛辣刺激性食物。做好防寒保暖措施不要着凉。
根据您的图片考虑静脉曲张可能性大?
检查双下肢静脉彩超
治疗静脉曲张主要是由于下肢静脉瓣膜功能受损而引起的,可见下肢静脉迂曲、扩张、成团块状,严重的患者可能会出现局部的红、热、肿、痛、色素沉着等表现。治疗上主要是以下几个小妙招。
1、踮脚尖运动:需长时间站立时,可维持踮脚尖动作3秒,重复3次,收缩挤压双侧小腿后部肌肉,增加血液回流。2、轮替站立:静脉曲张要避免长期站立或者坐着不动,要学会自我调节的站立,比如轮换左右腿来站立。3、穿弹力袜:有效的保守治疗措施,利用外在压力来减少运动时产生的水肿,帮助腿部血液循环更新,建议在有站立需要时穿戴。4、睡时足部垫高:睡眠时,可把双脚轻轻用枕被垫起15厘米左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。
平时生活中一定要改变长期行走、负重站立的习惯,避免过久站立的工作。平时在床上休息时可以适当的抬高下肢,一般抬高15到30度左右即可。在饮食上,要吃一些青淡的食物,如白菜,不要吃过于油腻的食物,增加血管负担,最好吃一些酸性的食物,如山楂,可以软化血管。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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