膝关节韧带损伤几个月了，做直腿抬高都有点疼，有哪些

      膝关节韧带损伤恢复比较慢，损伤造成的影响也比较大，一般会影响到关节的活动，做膝关节的股四头肌的训练可以坐在椅子上，把胶带圈套在椅子腿上，用脚踝不负重做对抗张力进行训练股四头肌。
      

      膝关节韧带损伤几个月了，做直腿太高都有点儿疼痛，感觉大腿没有劲儿，您的情况可以适量的活动，不要过量的运动，最好到康复中心做一些康复治疗，对您的恢复会有所帮助。
      

      病情分析：
      股四头肌的训练方法有杠铃深蹲，这是练股四头肌最经典的动作。也可以锻炼抬腿。
      指导意见：
      建议，这种情况主要是长时间不锻炼引起的肌肉无力，需要进行积极的锻炼，需要循序渐进的锻炼。
      以上是对“膝关节韧带损伤几个月了，做直腿抬高都有点疼，有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！