情绪不稳定应该怎么办啊

      病情分析：
      你好，只有在月经前后才会情绪不好，爱哭，想事都是想悲观的事，还会有很多不该担心的事，生怕做不好，你的这些症状都提示你是得了经前期综合征
      指导意见：
      你是不是几乎每个月都会出现这些情况，建议你可以去医院精神心理科去就诊，可以适当服用一些药物来改善你的症状，同时自己也要学会放松
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经前后自己的情绪很不稳定，有时候也想哭。什么事都会上坏处想比较悲观。还担心以后可能发生的不高兴的事儿。
      指导意见：
      建议你放松心情，月经期注意腹部的保暖，不要吃辛辣食物。也不要吃冰凉的食物，如果情绪波动非常大的话，可以服用中药汤剂调理调理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你现在出现的症状如果就是月经前后出现的话就不是毛病，而是正常的反应。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在出现的症状是在月经前后就是正常的，你可能来月经的时间还不长，你还不知道月经前后是情绪最低落的时候，这几天谁都是情绪很不好，但是有的人可能严重一些，有的人可能轻微一点，所以建议每个月都这个时候自己注意点控制调整一下情绪，其实别的时候也是一样，要学会做情绪的主人。
      
      以上是对“情绪不稳定应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！