你先调整心态,不能有太大压力,然后要养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,坚持锻炼,控制手淫,合理膳食,慢慢恢复吧
病情分析:
像你说的这个情况就是平时长期过度频繁的不良习惯导致的,请问你目前有没有完全的戒掉不良的习惯。
指导意见:
你这种情况建议最好是能够去你们当地正规的医院,详细明确的检查一下,明确病因以后对症治疗。
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