这就是简单的软骨质挫伤吗

      您好，这种软组织挫伤您可以买云南白药喷雾剂喷上能够缓解疼痛和肿胀的。一定注意别沾水。多休息。这个没有什么太好的办法。可以吃一些止疼片。布洛芬缓释片。

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况只要骨头没事，可能是软组织损伤，局部淤血红肿，48小时内可以用冰块冷敷，预防水肿。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，注意休息，少熬夜，养成良好的作息规律，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，多食含蛋白质丰富的食物，忌食辛辣刺激性食物，可以口服跌打丸有活血化瘀的功效

      病情分析：
      你好，根据你的描述和提供的图片看目前局部组织淤血肿胀，如果拍x光片骨头没有伤到，没有骨骨裂或骨折现象，就可诊断局部软组织挫伤。
      指导意见：
      建议：在受伤后两个小时内可以使用冷敷，促进血管吸收，减少出血。24小时之后可以上热敷，促进局部淤血渗出的吸收，起到活血化瘀的作用。同时配合口服云南白药，跌打丸等。
      暂时不要干体力活，注意多休息，可以适当的按摩。不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主。
      以上是对“这就是简单的软骨质挫伤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！