喜欢运动，但小腹总是很多肉

      如果膝盖有伤，不能做剧烈活动，否则容易加重伤痛，如果需要减掉小腹上的赘肉，可以做平板支撑，或者是做仰卧起坐，根据自己身体的情况，量力而行，另外也要适当的节食。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析腹部的肉肉是最难减的，因为运动少了，相对坐的时间就长，脂肪容易在腹部堆积。
      指导意见：
      建议你跑跳运动少了，可以通过仰卧起坐曲腹运动进行腹部减肥，晚上吃东西不要太多，以吃蔬菜水果为主。
      
      以上是对“喜欢运动，但小腹总是很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！