关节疼痛，，骨质增生

      骨质疏松并不是通过锻炼来解决的。平时可以多晒太阳，注意营养的摄入，练这种单杠练习只能练力量，更不能对骨质疏松有什么帮助性。您说的这种疼痛也可能是运动损伤造成的局部肌肉的损伤。

      指导意见：
      关节骨质增生属于骨性关节炎，可给予盐酸氨基葡萄糖片、益肾蠲痹丸等药物口服治疗。也可给予理疗，针灸、针刀，注射（打封闭治疗、打玻璃酸钠治疗）、浮针、热敏灸，活血化瘀的中成药等治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，吊单杠也要注意劳逸结合，防止手指用力劳累。
      指导意见：
      建议平时注意劳逸结合，腰椎间盘突出要注意休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，可以每天坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，吊单杠也要适可而止，不要让手指太劳累，多晒太阳，注意补钙，加强营养增强体质。
      以上是对“关节疼痛，，骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！