吃了刺激性食物，比如蒜

      刺激，第一看用量，第二看食材。最原始的刺激性食物是指辛辣的食物，比如辣椒、花椒、大料。现在可以扩宽一点，醋、葱姜蒜本身也具有刺激性，如果作为调料其刺激性可以忽略，但如果大量食用都算刺激性的食物。吃的时候感觉刺激的东西，比如柠檬也包括在内。柠檬在菜中加几滴，可以祛腥、提鲜、提味，但如果每天用半个柠檬沏水，对胃一定有刺激。芒果、菠萝对有些人而言可能没有问题，但是对有些人而言可能会导致过敏。其实现在刺激性食物因人而异，应该根据个体的需要，选择适合自己的食材。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况属于热性体质。容易上火。需要注意平时的生活饮食习惯。不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。
      指导意见：
      如果症状比较明显，需要让医生摸脉。根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。