关于例假第五天失眠的问题

      例假第5天有失眠的情况，应该还是压力太大引起的，所以平时注意保持好的心态，不要给自己太大的压力，多锻炼身体，多吃点青菜水果，尽量不要熬夜，养成有规律的生活。
      

      当然跟你的例假也是有关系的，一定要注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤换卫生巾，注意清淡，饮食不吃热气上火，辛辣刺激的东西，学会放松心情，不要给自己太大心理压力
      

      根据你所提供的问题由于精神压力以及身体上的劳累所造成的例假突然中止，我们的身体是没有太大影响的。因为本身你也到了经期的末尾。但还是建议您在经期的时候注意保养。尽量的减少过多的学习或者工作。
      
      以上是对“关于例假第五天失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。学习工作压力太大，紧张焦虑等情绪可能会造成内分泌失调继而对例假产生一定的影响。偶然一次失眠，影响不会太大，平时要注意放松心情，劳逸结合。自我调整后，大多症状是可以慢慢恢复的。
      

      熬夜劳累或休息睡眠不佳肯定会影响月经的。建议平时注意调节自己多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，如果月经紊乱比较明显，可以找中医大夫进行调理。
      

      指导意见：
      这个有可能影响到月经，导致月经停止的，不过已经接近了月经晚期，影响不是很大，但要注意，如果经常出现失眠，有可能导致月经不调，需要考虑失眠的原因，并做病因治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，最好请中医号脉吃的汤药调理一下
      指导意见：
      日常生活中还是养成良好的作息时间，不要熬夜，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝上一杯热牛奶。
      
      以上是对“关于例假第五天失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！