食物上吃什么对关节好呢？
男 | 45岁 2020-06-29 16:13:01
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健康咨询描述： 平时除了吃些健.力.多氨糖软骨素，可以补充氨糖对关节好外，想了解下，在食物方面可以通过吃什么对关节好呢？
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2020-06-29 16:24:23 我要投诉
病情分析：
你好，通过你的描述解决分析，目前在吃健力多氨糖软骨素保护关节，饮食上要多吃水果蔬菜。多饮水。
指导意见：
建议你平时注意保暖。肾主骨生髓，多吃补肾的食物有利于保护关节，可以喝多吃豆制品，豆浆，豆腐豆皮。可以吃三文鱼，生姜，木瓜，苹果，西兰花，杏仁儿，黑豆，黑芝麻，山药等都可以的。适量活动，高钙饮食。
王威 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。
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2020-06-29 17:05:15
我们吃的食物中有很多可以保护我们的关节软骨的。可以食用一些维生素D含量高的食物，如鳕鱼，虾，牡蛎。还可以食用一些胶原蛋白比较丰富的食物，猪蹄比较常见。钙质比较丰富的食物，牛奶，奶酪，豆制品。加强优质蛋白饮食，如牛，羊肉！
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