用了臂力器手腕一扭就疼

      这种情况是不需要暂停锻炼的，在人体的锻炼过程中肌肉会产生疼痛，这是一种很正常的现象，这是因为运动以后乳酸会分泌增多，短期内代谢不出去，只要你继续锻炼，而且锻炼幅度不减低，疼痛就会自然而然的缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题，运动之前一定要做好热身运动，而且不能运动过度，手腕疼和运动过度有关系，有可能是创伤性关节炎或者是滑膜炎。可以外喷云南白药气雾剂，经常用毛巾热敷，可以缓解症状。
      指导意见：
      另外，建议你注意自我调理，可以先减少活动量，对局部进行热敷，观察一下，希望能帮到你。
      

      病情分析：
      手腕一扭就疼考虑有可能是因为锻炼前基础活动没做好造成的肌肉拉伤
      指导意见：
      建议你如果症状比较严重可以暂停锻炼，外用云南白药喷雾，回复好厚再逐渐锻炼，注意休息，避免劳累过度避免辛辣刺激食物
      
      以上是对“用了臂力器手腕一扭就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！