健康咨询描述: 每天早上醒来犯困,想睡睡不着,晚上睡眠轻,早上容易醒,很难再睡着,然后困得头晕颈椎难受,
病情分析:
早上起床犯困,有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多,包括生理、心理以及环境等各种因素的改变。
指导意见:
建议你可以试试中医药调理,主要是益气养血等,不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物
你好,睡眠不足就会犯困,建议早睡早起,多休息,颈椎不舒服的话,可以检查一个颈椎,胸椎的x线片,配合做一些按摩,睡眠不好,可以睡前用热水泡泡脚,吃点安神补脑液。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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