本人，午休和晚上都打呼噜.声音很大

      你好，你的这种情况，是由于睡眠呼吸暂停综合症引起的打呼噜，声音很大等症状，与身体肥胖有一定的关系，建议你首先要做好生活调节，按时休息，不要熬夜，坚持锻炼，减轻体重，清淡饮食，少吃辛辣刺激及油腻食物，可以配合吃点，去痰湿的中药如参苓白术丸调理一段时间，效果比较好。

      病情分析：
      从描述的病情，如果经常打呼噜，考虑体型偏胖伴腺样体肥大等引起的压迫症状。
      指导意见：
      建议到医院耳鼻喉科就诊，查看鼻腔镜，必要时可采取手术治疗，平时注意睡觉时枕头不要过低，积极预防感冒。
      

      病情分析：睡眠打鼾考虑是睡眠呼吸暂停综合征，原因很多如鼻甲肥大，腺样体肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥胖，酗酒，轻者会引起脑乏氧，头痛，记忆力减退，反应迟钝，重者会引起窒息，所以建议到耳鼻喉科详细检查一下，必要时手术治疗，减肥，不要酗酒，
      
      以上是对“本人，午休和晚上都打呼噜.声音很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！