减肥期间吃了烧烤发胖。

      减肥期间避免吃过油腻的食物，所以不建议吃烧烤，同时每餐定时定量，两餐之间不要吃其他食物，少吃小食品，同时睡觉前4个小时不要吃任何食物，所以更不建议吃夜宵，三天后已经还原体重，以后建议注意。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥期间晚上吃一次烧烤，是不可以的，烧烤食物都是高油脂的食物，非常容易长胖。
      指导意见：
      需要注意饮食，不要吃辛辣油腻食物，减肥这种情况的必须配合有氧运动，以及控制好饮食，每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你减肥期间吃了一顿烧烤体重迅速增长，训练后体重下降与你吃太多油炸食品有关，要注意节制饮食。
      指导意见：
      建议你减肥期间不要吃油腻油炸食品，不要暴饮暴食，每餐不要吃太饱，要注意营养搭配，多喝水，饮食清淡，配合每天的训练，持之以恒，减肥会成功的。
      以上是对“减肥期间吃了烧烤发胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！